КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЙ
«ЗИМНИЙ ОТДЫХ С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ»
Отдых с детьми зимой – это замечательная возможность для общения родителей и детей, с пользой для здоровья.
Особенностью такого вида зимнего отдыха является его разнообразие и физическая активность при совместном времяпровождении, как взрослых, так и малышей.
Прежде, чем отправиться на зимнюю прогулку, необходимо решить, куда сегодня вы пойдете с детьми:
• на каток осваивать элементы фигурного катания;
• встанете на лыжи и покорите самые высокие горы;
• будете мчаться на санках или ледянке с крутого спуска;
• устроите снежную битву с взятием неприступной крепости.
Одежда и обувь.
Собираясь на прогулку, подбирайте одежду и обувь в соответствии с погодой, физической активностью и возрастом ребенка. Пусть это будет легкая, но теплая и непродуваемая верхняя одежда, варежки и непромокаемая обувь.
Только не перегревайте! Многие считают, что ребенка надо одевать теплее. Дети, которых кутают, увы, чаще болеют. Движение само по себе согревают организм, и нарушается теплообмен, и в результате ребенок перегревается. Тогда достаточно даже легкого сквозняка, чтобы простыть.
Игры на свежем воздухе
Любую погоду можно превратить в небольшой праздник, просто поиграйте со своими детьми!
Рисунки на снегу
Используя любую палочку, на снегу можно изобразить причудливые узоры или даже картины. Дети помогут вам придумать сюжет и нарисовать
Игра в снежки
Игра в снежки ещё никого не оставляла равнодушным! Поваляться в снегу и устроить снежный бой снежками любят все ребята! Активные физические упражнения на прогулке зимой способствуют укреплению здоровья и поднимают настроение.
Следопыты
Дети очень любят рассматривать разные следы на снегу. Сходите с ребёнком в зимний парк и рассмотрите на снегу следы разных птиц, животных, свои собственные следы также привлекут внимание.
Ангелы из снега
Для того, чтобы сделать на снегу ангела, ребёнку надо лечь на спину на снег, отвести руки и ноги в стороны, затем вернуться в исходное положение.
Катание на санках
Можно придумать разные способы катания. Можно не только покатать ребёнка, но и предложить вашему ребёнку покатать куклу. А можно устроить соревнование на санках.
